冬天晨跑穿什么衣服合适？冬天健身穿什么衣服合适？

来源：襄阳热线时间：2023-06-08 09:30:37

冬天晨跑穿什么衣服合适?

看实际情况。

1、若天气晴朗的话，可以穿运动、休闲的衣服进行晨跑;

2、若是阴天、低温的话，可以穿羽绒服或者较厚的毛衣跑步;

3、若是雨雪天气的话，建议在室内场馆进行跑步，穿毛衣进行跑步。

小贴士

1、现在冬天的温度起伏也比较大，有时候冬天的温度也比较高，就不需要穿得太多，跑着跑着会比较累;

2、若温度低的话，也要做好防寒保暖措施，预防感冒;

3、雨雪天气就不要在室外跑步了，可以在室内进行运动、锻炼。

冬天健身穿什么衣服合适?

1. 吸汗透气内衣

健身者在跑步的时候对于内衣有着较高的要求，穿着的最好不要是普通的内衣，最好可以选择运动内衣或是棉质比较贴身的内衣。

健身者在外面裹得厚厚的一层在进行有氧训练了一段时间后，健身者的身体普遍会产生出汗的情况，在这个时候健身者就需要一件吸汗透气的内衣了，吸汗而透气性又较强的内衣可以帮助健身者吸掉身上的汗，让健身者可以在健身过程中减少感冒生病的风险。

2.防风外套

健身者在户外进行有氧训练的时候最好可以选择防风的外套进行训练，防风外套不仅可以防止冬季的寒风侵袭身体，让健身者在健身的过程中被冻伤。

防风的外套一般自身比较轻便，在健身的时候不会像棉衣那样臃肿，阻碍健身者的训练动作。

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