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冬季运动前仅热身还不够

来源:新华网 时间:2025-11-24 10:13:55

冬季是运动损伤的高发季节。天气转凉,人体肌肉和关节的灵活性降低,如果运动前的热身不充分,受伤的概率也会大大增加。跑步、健身前如何正确热身?此外,冬季户外运动还需做哪些准备?特殊人群应该注意什么?来看专家的科普。

策划:车玉明


【资料图】

统筹:万方 吴新生 李洁琼

执行策划:袁晗 戚轩瑜

编导:孙诗语 文静

制作:樊珊珊 邓阳 初林 杨琦 张可心 陈婕

鸣谢:江苏省体育局

江苏省人民医院

新华网新闻中心

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联合出品

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